Komentari (18)
Za komentarisanje je potrebna prijava. Prijavi se
NAPOMENA: Komentari su otvoreni za prijavljene korisnike i odražavaju stavove svojih autora. Vrijeđanje i govor mržnje ne objavljujemo, a za govor mržnje se odgovara i krivično. Prije pisanja pogledajte pravila komentarisanja.
trčanje po betonu satra koljena,a svako trčanje preko sat vremena šteti bubrezima jer se pregrijavaju,pa se vi igrajte sa zivotom
Preferiram prirodno lezanje 😂
Ako vam je cilj smrsati, koju kilu izgubiti, ne vodeci racuna o kondiciji ili pojedinih dijelova tijela, onda vam je najbolje da nikako ne trcite, vec hodate. Jedan od razloga jeste puls, i kolicina masti koje se gube hodanjem. Kad se opterecujete trcanjem, jer je ono zahtjevnije od hodanja, vase tijelo zadrzava dosta hranjivih materija, salje one "zdrave" rezerve u krv, trosi ih, a talozi masti kao drugi oblik rezerve.
@psn da, to je isto dobra stvar. Ja volim ubaciti koji dan trčanja ali većinom volim da radim power walking.
Sve ima svoje prednosti i mane, a idealno je kombinovati i jedno i drugo. Ko ne može trčati iz nekog razloga neka brzo hoda. Redovno idem na trčanje, ali nekad ne budem baš nešto raspoložen pa počnem brzo hodati. Čak se od tog hodanja još više umorim, jer je manji intenzitet ali na dosta duži vremenski period.
PRIKAŽI ODGOVORE (3)
Dobra vijest. Ne moram se više forsirati bezveze 👍👍