{{error}}
Korisničko ime ili e-mail
Lozinka
ili
Facebook prijava


Unesite e-mail:


Zaboravite vježbanje, ključ dugovječnosti leži u gladovanju

31.7.2012. u 13:57
195
80
Zaboravite vježbanje, ključ dugovječnosti leži u gladovanju
195
Zaboravite vježbanje, ključ dugovječnosti leži u gladovanju
Zaboravite na vježbe, komplicirane dijete ili čudotvorne tablete. Ako želite živjeti duže i kvalitetnije bit će dovoljno da jednostavno smanjite obroke, tvrdi jedan od vodećih naučnika u Velikoj Britaniji.
Michael Mosley je otkrio da pojedine zajednice u Japanu i Sjedinjenim Američkim Državama, koje slijede stroge i niskokalorične dijete žive duže od većine svjetskog stanovništva.

Restriktivna prehrana, koja podrazumijeva unošenje samo 600 kalorija dnevno, produžava život.

"U konačnici, starenje je proizvod ubrzanog metabolizma, koji povećava broj slobodnih radikala koje konzumiramo hranom. Ako tijelo podvrgnete ograničenom unosu kalorija, ono će se prilagoditi i usporiti metabolizam", kaže Mosley, a piše Daily Mail.

On tvrdi da nije potrebno jesti tri obroka dnevno, jer ono što mislimo da je glad, obično je samo navika. Mosley savjetuje post, koji također može imati blagotvorne učinke po zdravlje.

Post smanjuje rast hormona IGF-a koji, prisutan u većim količinama u organizmu, podstiče starenje i razvoj kancerogenih oboljenja.

Email adresa: (nije obavezno)

Tekst ispravke: