{{error}}
Korisničko ime ili e-mail
Lozinka
ili
Facebook prijava


Unesite e-mail:


Tri vrste namirnica koje sprečavaju opadanje kose

7.8.2014. u 13:51
8
5
Tri vrste namirnica koje sprečavaju opadanje kose
8
Tri vrste namirnica koje sprečavaju opadanje kose
Ako vam opada kosa iz neobjašnjivih razloga, umjesto eksperimentisanja sa šamponima, regeneratorima, serumima i uljima, pokušajte povećati količinu ribe, zelenog lisnatog povrća i mrkve.
Riba, posebno losos i tuna, bogata je omega-3 masnim kiselinama, koje su odliče za zdravu kosu. Ukoliko redovno konzumirate ribu, spriječit ćete opadanje kose.

Zeleno lisnato povrće, poput špinata, bogat je izvor vitamina, minerala i antioksidanata. Povrće treba biti dio vaše redovne ishrane, a možete napraviti i sok.

Mrkva je bogata beta karotenom, koji proizvodi vitamin A. Ovaj vitamin pomaže u stvaranju ulja koja hrane kosu. Nedostatak vitamina A dovodi do slabljenja kose i njenog opadanja. Kako bi se to spriječilo, dovoljno je pojesti svježu mrkvu dnevno, popiti čašu soka od mrkve ili je skuhati.

Email adresa: (nije obavezno)

Tekst ispravke: