Svjetski dan vode: Zašto bi voda uvijek trebala biti vaš prvi izbor za svakodnevnu konzumaciju?

Odluku da se na današnji datum obilježava Svjetski dan vode donesena je na Općoj skupštini Ujedinjenih naroda 1993. godine, a svake godine predstavljaju novu temu s kojom skreću pažnju na vrijednost koju voda posjeduje. Ovogodišnja tema je "voda za mir".

Voda pokriva 71 posto Zemljine površine, a ljudsko tijelo sastoji se od čak 75 posto vode. Ako ni to ne pokazuje koliko je voda važna za svakodnevni život, zapitajte se koliko dugo biste izdržali bez vode u jednom danu.

Iako većina ljudi koristi vodu u domaćinstvu, ona je obavezna i u drugim djelatnostima te za održivost prirode. Bez nje nema života, ali nažalost veliki broj ljudi nema pristup pitkoj vodi. Stoga je važno educirati o očuvanju izvora i uštedi vode.

Pravilna hidratacija je ključ dobrog zdravlja pa je važno znati da ljekari preporučuju da se dnevno unese oko dvije litre vode. Iako sudjeluje u gotovo svim procesima u ljudskom organizmu, njene benefite najčešće ćete osjetiti u ovim slučajevima. Voda uvijek treba biti vaš prvi izbor kada je riječ o konzumaciji pića.

Voda podiže energiju tako što dostavlja važne hranjive tvari svim stanicama ljudskog organizma, a to se posebno odnosi na mišićne stanice. Na taj način pomaže i kod rješavanja umora. Također, važno je da su mišićne stanice pravilno hidratizirane, jer tako povećavate mišićnu masu.

Pomaže i kod zatvora te drugih probavnih problema, a to se posebno odnosi na ljude koji pate od sindroma iritabilnog crijeva. Važna je i za detoksikaciju organizma, jer brže prenosi toksine kroz vaš organizam i optimizira rad bubrega.