{{error}}
Korisničko ime ili e-mail
Lozinka
ili
Facebook prijava


Unesite e-mail:


S tri banane dnevno smanjujete rizik od moždanog udara

S
6.4.2011. u 16:30
0
1
S tri banane dnevno smanjujete rizik od moždanog udara
0
S tri banane dnevno smanjujete rizik od moždanog udara
Konzumiranjem tri banane dnevno smanjit ćete rizik od moždanog udara, kažu naučnici. Banana za doručak, jedna za ručak i jedna u večernjim satima će osigurati dovoljno kalija kako bi se smanjile šanse za stvaranje krvnog ugruška u mozgu za čak 21 posto.
Nalazi britanskih i talijanskih istraživača sugerišu da bi se hiljade moždanih udara mogle spriječiti kad bi ljudi redovnije konzumirali namirnice bogate kalijem, poput špinata, oraha, mlijeka, ribe i leće.

Iako su još neke ranije studije sugerisale da banane mogu biti važne za kontrolu krvnog pritiska u prevenciji moždanog udara, rezultati nisu uvijek bili dosljedni. U najnovijem istraživanju naučnici su analizirali podatke iz jedanaest različitih studija, koje datiraju još iz 60-ih godina prošlog stoljeća, kako bi dobili ukupan ishod. Ustanovili su da 1.600 miligrama kalija smanjuje rizik od moždanog udara. Ističu da prosječna banana sadrži oko 500 miligrama kalija, koji pomaže u snižavanju krvnog pritiska i kontrolira ravnotežu tekućine u tijelu. Premalo kalija može dovesti do nepravilnog rada srca, razdražljivosti, mučnine i proljeva.

Stručnjaci nisu propustili istaknuti kako je unos kalija u većini zemalja ispod preporučenog. No, dodaju, kad bi ljudi jeli više hrane bogate kalijem i smanjili unos soli, broj smrtnih slučajeva u svijetu smanjio bi se na godišnjem nivou za više od milion, piše Daily Mail.

Email adresa: (nije obavezno)

Tekst ispravke: