Ne uzimam nikad nista, ali sam primjetio zimi poslije treninga totalno izgubim snagu. A ako zaredam nekoliko dana radnih, tek za vikend sam normalan. Vjerovatno u hrani koju jedem nema dovoljno vitamina, minerala itd. Gledajuci to sve sa te strane, vjerovatno bih treba ponekad uzeti nesto od ovoga. Al ev dobro su napisali, samo sto je 100% provjereno i preporucuju apotekari i doktori. Ipak, bolje manje trenirat i nista ne uzimati...Ostarilo se, prije nagnem litar mlijeka i miran...
@11111tayson Hvala jaro, znam sve, al malo obaveze, malo zivot i novci, na kraju kad skontam samo ugljikohidrati u meni, dobro ikakve rezultate imam...Pozz
Mišići i starost nemaju veze (rađen je eksperiment na devedesetogodišnjacima i mišići isto rastu kao kod osamaestogodišnjaka) - mladog dijetalnog sira dvije tri supene kašike prije i poslije treninga i salate i neboj se. A ima i ono mlijeko bez mliječne kiseline - probaj kako ti ide.
