vjezbanje, traka, sprave…super stvar da se osjecas fit i poletan. ici rekreativno 3x sedmicno, kasnije 1-2x da odrzavas kondiciju i misice. ali za mrsanje - ispravna ishrana, obavezno 3x obroka dnevno ALI KOLICNISKI TOLIKO KOLIKO TVOM ORGANIZMU TREBA, NI GRAMA VISE. SLATKO uzimati minimalno, jer bez secera mozak ne fercera i figura ce se sama stediti