Širenje epidemije koronavirusa je razlog za primjenu dodatnih mjera zaštite, a to važi i za mjesta poput teretana.

Iako se u prošlosti srčanim bolesnicima preporučivalo da izbjegavaju bilo kakve aktivnosti, savremena istraživanja pokazuju upravo suprotno.

Kroz brojna istraživanja otkriveno je kako se mnoge bakterije i virusi "donose" kući iz teretane, te zbog toga mnogi izbjegavaju odlaske na trening. No, Healthline prenosi nekoliko načina kako se zaštititi od takvih opasnosti u teretani.

Teretane su mjesta gdje uglavnom dolaze mlade i sredovječne osobe, a priča o čovjeku koji je u desetom desetljeću života počeo vježbati ovih dana obišla je svijet.

Holivudska glumica Halle Berry je od onih koji se nerijetko vole pohvaliti svojim isklesanim tijelom, koje je rezultat napornog rada na sebi. Većinu svog vremena ova glumica provodi u teretani, gdje vježba.

Iako svi znamo koliko je važna redovna fizička aktivnost, nikako da prionemo na posao i počnemo vježbati, uprkos tome što smo to već sto puta odlučili.

Postoji veliki broj izgovora za preskakanje odlaska u teretanu, ali jedan se posebno izdvojio jer ga skoro svi koriste.

Nova naučna istraživanja pokazuju da je prednosti treninga moguće dobiti i na drugi način.

Iako su u svijetu najpopularnije dijete za gubljenje kilograma, jednako su važne i one koje objašnjavaju kako dobiti na težini. Postoje mnoge opasnosti po zdravlje koje dolaze s nedostatkom kilograma, a stranica Healthline objašnjava kako na najzdraviji način doći do idealne kilaže.

Prakticiranje dobre higijene poput pranja ruku, prekrivanja posjekotina na koži, nošenja cipela, brisanja opreme prije i nakon upotrebe te nošenje vlastitih peškira i prostirki može vam pomoći da izbjegnete bakterije u teretani.