Zdrav metabolizam ključan je za pravilno funkcionisanje organizma. Utiče na nivo energije, rad probavnog sistema, ravnotežu hormona i opće zdravstveno stanje.

Ukoliko imate problema s probavom, konzumiranje određenih namirnica će vam pomoći da riješite ovaj problem. Istraživanje je pokazalo da su suhe šljive, grožđice i suhe kajsije naročito efikasne.

Američka nutricionistica Natalie Rizzo preporučuje da svaki dan jedete kruške kako biste u svoj organizam unijeli optimalnu količinu vlakana koja su neophodna za normalno funkcionisanje probavnog sistema.

Ramazan je mjesec kada je potrebno pažljivo planirati način ishrane kako bi se izbjegle probavne tegobe, posebno nakon iftara.

Mnogi deserti mogu nepovoljno utjecati na probavu, a previše šećera i neprikladne namirnice mogu narušiti ravnotežu crijevne mikrobiote.

Za pravilno funkcionisanje organizma, važno je obratiti pažnju na zdravlje crijeva, koje igra ključnu ulogu u probavi i eliminaciji toksina. Redovno čišćenje crijeva može doprinijeti opštem zdravlju, smanjenju nelagodnosti i poboljšanju probave.

Ako ste ikada primijetili nelagodu nakon konzumiranja određenih namirnica, možda se pitate koje to namirnice mogu štetiti vašoj probavi.

Kako starimo, važno je posvetiti više pažnje zdravlju probavnog sistema. Na sreću, postoji mnogo načina da poboljšamo i održimo zdravlje crijeva.

Nadustost prilikom većeg obroka može dovesti do osjećaja nelagode, a prema savjetima dijetetičarki na jednostavan način možete sebi pomoći sa ovim problemom.

Mnogi slatkiši su uvijek primamljivi, ali imaju negativan utjecaj na probavu. Namirnice koje u sebi imaju dodatne šećere mogu poremetiti ravnotežu zdrave crijevne flore što dovodi do problema sa probavom, poput nadutosti, upala i gasova.