Omega-3 masne kiseline veoma su popularna tema od kako je naučno dokazan njihov pozitivan učinak na čovjekovo zdravlje. Sve ćelije u tijelu trebaju omega-3 masne kiseline da bi organizam normalno funkcionisao. Tijelo ih ne može proizvesti u dovoljnim količinama, tako da njihova koncentracija zavisi od toga da li je dodata omega-3 kroz ishranu, bilo kroz hranu ili kao suplement.