Željezo je esencijalni mineral koji tijelu omogućava stvaranje hemoglobina, proteina u crvenim krvnim stanicama koji prenosi kisik po cijelom organizmu, a pojedini pokazatelji mogu upućivati na manjak ovog minerala.

Magnezij je često zanemaren mineral, koji je jako ključan za više od 300 enzimskih procesa u organizmu.