Fitness trenerica slavnih Nadya Fairweather otkrila koje su to najbolje vježbe za skidanje masnoća, odnosno suvišnih kilograma, dok je nutricionistica Shona Wilkinson kazala šta je najbolje da jedete kako biste ubrzali svoj metabolizam.
Doručak je najbolja stvar koju možete uraditi za sebe ujutro, čak i kada ste umorni i nenaspavani. Rano objedovanje pokreće vaš metabolizam, obnavlja energiju i stvara put ka dobrom danu.
Prije nego posegnete za nekom dijetom koje često imaju kratkoročan efekat, razmislite o prirodnim načinima da ubrzate metabolizam, a samim tim i skinete višak kilograma. Takav čarobni prirodni napitak vam je na dohvat ruke, a potrebni su vam samo limun i topla voda.
Kriviti spor metabolizam za nemogućnost da izgubite suvišne kilograme može zvučati kao izgovor za lijenost i slab karakter, ipak, sudeći prema rezultatima istraživanja objavljenim u žurnalu Diabetes, neki su ljudi naprosto "nagrađeni" sporim metabolizmom koji im onemogućava da izgube suvišne kilograme.
