Već godinama slušamo o nevjerojatnim prednostima meditacije. Ova drevna tehnika svjesnosti preporučuje se kako biste se osjećali mirnije, prisutnije i uravnoteženije. Međutim, kao i sve u životu, i meditacija može imati negativne strane, a kojih često nismo ni svjesni.
Meditacija u hodu ponikla je iz budizma te je prepuna tehnika koje vam mogu pomoći da se osjećate prizemljeno i spokojno. Također, pomoći će vam da razvijete svijest o vašem okruženju, ali i tijelu i mislima.
Američki voditelj Daniel Thorson vratio se na društvene mreže nakon 75 dana boravka u kampu za meditaciju, gdje je nešto više od dva mjeseca proveo u tišini, pa je svoje pratitelje pitao "Jesam li propustio nešto?".
Ukoliko niste od onih koji će sjesti i meditirati, postoji još jedan jednostavan i učinkovit način, a to je hodanje.
Kada je neki izazov pred vama, vjerovatno imate brojne strategije koje bi vam mogle pomoći u rješavanju problema.
Rad od kuće donosi mnogo koristi. Ne moramo ići na posao, možemo kuhati hranu, nositi šta želimo od odjeće... Ali raditi od kuće također može biti i stresno.
Globalna pandemija koronavirusa izaziva mnogo zabrinutosti i straha. Mnogo ljudi prilagođava se radu od kuće, svi dok su zabrinuti za stanje u svijetu.
Ako ste zaboravni ili ste u žurbi skloni greškama, novo istraživanje državnog univerziteta Michigan, najveće ove vrste, otkrilo je da bi vam mogla pomoći moć meditacije.
Novi projekat aviokompanije Virgin Australia je meditacija kao dio usluge za putnike koji doživljavaju stres kada lete avionom, prenosi CNN.
Nova istraživanja pokazuju da joga i meditacija mogu "preokrenuti" nepoželjne molekularne reakcije u DNK koje su povezane s lošim zdravljem i depresijom.
