Općepoznato je da prakticiranje joge ima pozitivne efekte po zdravlje ljudi. Osim što dokazano jača cjelokupni imunitet, zahvaljujući jogi će vam se sniziti krvni pritisak, ali i smanjiti nivo stresa.
Tajna dobrog izgleda u balansiranoj ishrani i tjelovježbi. Zdravstveni stručnjaci preporučuju da se odrasle osobe od 19 do 65 godina bave nekom fizičkom aktivnošću najmanje 150 minuta sedmično.
Ambasada Indije u Bosni i Hercegovini 21. juna 2020. godine obilježava 6. Međunarodni dan joge i to organiziranjem niza događaja koji neće samo pratiti mjere socijalne distance već će se nastojati povezati sa što većim brojem ljudi u BiH.
Oni koji vole i praktikuju jogu vjerovatno su čuli za hatha jogu. Ona je jedna od najpopularnijih stilova joge i ima dugu historiju od svog drevnog nastanka do moderne prakse.
Stručnjaci tvrde da joga može učiniti čuda osobama koje muče migrena. Oni koji su jogu uveli u svoju rutinu, ustanovili su da im donosi bolje olakšanje od samih lijekova.
Dok su godinama unazad samo oni kraljevske krvi mogli uživati u benefitima kundalini joge, poznate kao majkom svih joga, danas se mnogi okreću ovoj fizičko-duhovnoj disciplini koja od posebne pomoći može biti u ovim danima kada su ljudi klonuli i duhom i tijelom, govori nam učiteljica kundalini joge Amina Šatrović.
Novak i Jelena Đoković čestitali su svojim pratiocima na društvenim mrežama Uskrs, a potom su predstavili novi izazov koji će biti teško ponoviti ako niste prošli osnove akro joge.
Četiri odabrane joga vježbe vrlo su opuštajuće, nisu zahtjevne, a pomoći će vam da bolje spavate i sljedećeg dana osjećat ćete se dosta bolje.
Vježba "krijesnica" se ne savjetuje početnicima, ali oni koji su dostigli određeni nivo joge, obavezno bi je trebali uvrstiti u svoje treninge.
Zategnite se i opustite na jednostavan i zabavan način, a da biste to ostvarili, nije vam potreban čak ni instruktor.
