Ukoliko imate naviku da se budite usred noći, intimnost bi mogla biti ključna za rješenje ovog problema. Stručnjaci su otkrili da oni koji imaju seks ili se samozadovoljavaju prije odlaska na spavanje imaju mnogo manje šanse za isprekidan san.

Trend buđenja u pet ujutro sve je popularniji, a mnogi ljudi hvale ga zbog toga što im ranije ustajanje pruža pogodnost za većom produktivnošću. Ipak, stručnjaci upozoravaju da bi ova praksa mogla biti štetna za zdravlje vašeg mozga.

Ukoliko ste jedna od onih osoba koja "navija" višestruke alarme kako bi se ujutro razbudili i spremili za posao, morate biti svjesni da ta navika i nije najbolja opcija za vaše zdravlje.