Komentari (6)
Prijava korisnika
NAPOMENA: Komentari su otvoreni za prijavljene korisnike i odražavaju stavove svojih autora. Vrijeđanje i govor mržnje ne objavljujemo, a za govor mržnje se odgovara i krivično. Prije pisanja pogledajte pravila komentarisanja.
Javna ličnost ili institucija? Verifikujte profil
Mrtvo dizanje, pl cucanj, miltary press, bench press!!!!! Uz ove osnovne dodati po dvije pomocne vjezbe za svaku od glavnih vjezbi. 3 treninga sedmicno. Malo kardia i to je sva mudrost svijeta Za zene, ako hocete tijelo s zestokim krivinama manite se joga, kojekakvih zumba tumba sranja sto vam preporucuju kvazi ucenjaci iz fitness svijeta, i pratite ako mozete nekog od muskih koji rade powerlifting treninge, naravno s tezinama prilagodjenim vama, i pozitivni ucinci nece faliti. Normala nista od tog nece biti ako ce vam ishrana biti jabuka, zeleni caj, koji list salate i tako u krug :)
Haman uvijek ovim muskarcima desna ruka veca, tricepsi i bicepsi veci. Ako mozete naucite ih da treniraju tako da budu simetricni misici,
Rucni rad ih zeza:)
Na šta ovo izadje ,seljaci sišli u gradove i umjesto da obradjuju zemlju daj im teretanu.A hrana se uvozi.
ne mogu svi biti građani kao ti....sigurno