Zoe Saldana iskrena o mentalnom zdravlju: Bilo je teško prebroditi izazove s kojima sam se borila sama

Dodala je kako je mišljenja da sva stanja dolaze u "valovima".

"Postoje periodi kada imam sve pod kontrolom i osjećam se sposobnom. Onda postoje trenuci kada zaostajem jer sam umorna ili pod velikim stresom. Takav je život. Ponekad vas pretekne, a ponekad zaostaje za vama, a ja još pokušavam procijeniti situaciju", rekla je.

Saldana priznaje da je u 20-im prošla kroz mnogo toga, ali su 30-te postale prekrasan period samospoznaje jer je shvatila da se s problemima mentalnog zdravlja ne mora suočavati sama.

"Izazovi koje je bilo teško prebroditi bili su oni s kojima sam se borila sama, bez ikakve pomoći, bilo zbog ponosa, nemogućnosti da progovorim ili straha. Izazovi kroz koje sam lakše prošla i uspješno se oporavila bili su oni kod kojih sam zatražila podršku, a zajednica se okupila oko mene", kazala je.

Dodala je da joj je bilo od neprocjenjive pomoći da nauči govoriti o svojim emocijama.

"Postoji loša navika razmišljanja da će sve biti u redu ako samo kažeš da si dobro. I dalje to radim, ali moram biti iskrena prema sebi. Provjeravajte kako su žene oko vas, sve može početi razgovorom, ali nakon toga mora uslijediti konkretna akcija. Ako osjećate da nešto nije u redu, a ne znate kako se s tim nositi, zatražite pomoć. Mislim da je bitno okružiti se ljudima koji vam žele dobro", rekla je.