{{error}}
Korisničko ime ili e-mail
Lozinka
ili
Facebook prijava


Unesite e-mail:


Znakovi koji ukazuju na nedostatak vitamina D

1.5.2018. u 20:34
14
26
Znakovi koji ukazuju na nedostatak vitamina D
14
Znakovi koji ukazuju na nedostatak vitamina D
Foto: Pixabay
Vitamin D ima važnu ulogu u održavanju koncentracije kalcija u tijelu, jača kosti i doprinosi zdravim zubima te garantuje definisane mišiće. Kada imate manjak vitamina D u tijelu, imate sljedeće simptome.
Vitamin D se još naziva i "vitamin sunca" te tako sunčanje može doprinijeti njegovoj apsorpciji.

Imate česte prijelome kostiju

Tijelo prestaje graditi koštanu masu oko 30. godine života, a manjak vitamina D ubrzat će i pogoršati simptome osteoporoze, koja se obično javlja u trećoj životnoj dobi. Zbog toga ne iznenađuje što su osobe s manjkom vitamina D sklonije prijelomima kostiju nego one koje imaju odgovarajuće količine u tijelu.

Osjećate bol u kostima

Suptilna, ali stalno prisutna bol u kostima i zglobovima može biti posljedica medicinskih bolesti poput artritisa, osteomalacije ili fibromialgije. Za taj neugodni osjećaj može biti kriv i manjak vitamina D. Sumnjate li na isto, vrijedi provjeriti pravo stanje koje će otkriti jednostavna krvna slika.

Loše ste raspoloženi 

Klinička depresija u većini slučajeva direktno je povezana i s manjkom vitamina D. Iako nema jasnog dokaza za to, stručnjaci vjeruju da nedostatak ovog vitamina utječe na lučenje i količinu hormona serotonina, koji određuje raspoloženje kod osoba. 

Pretjerano se znojite 

Pretjerano znojenje ima brojne uzroke, a jedan od njih je i manjak ove važne tvari u ljudskom tijelu. Ako vam se lice "sjaji" od velike količine znoja koji lučite čak i kada vam je tijelo u mirovanju, nalazite se u umjereno ohlađenom okruženju, a tjelesna temperatura nije viša od 37 stepeni Celzijevih, razmislite o testu za otkrivanje manjka vitamina D. 

Osjećate slabost i umor

Osjećate li se umorno i slabo čak i nakon kvalitetnog osmosatnog sna, možda patite od manjka vitamina D. Za snagu tijela nije zaduženo samo željezo, već i ovaj vitamin koji povećava kontrolu mišića. Za samo pola godine mišićnu slabost moguće je povratiti uz pomoć suplemenata koji sadrže i vitamin D.

Najnovije
Najčitanije
Preporuke
Anketa
Gdje se informišete o akcijskim cijenama proizvoda?
Email adresa: (nije obavezno)

Tekst ispravke: