U svom okruženju imate osobu koja vas iscrpljuje? Stres može uzrokovati da brže starite

Studija, zasnovana na podacima više od 2.300 ispitanika različitih dobnih grupa, analizirala je kako odnosi s ljudima koji često stvaraju probleme utječu na organizam. Istraživači su takve osobe označili kao "izvore stresa" - ljude koji često izazivaju konflikte, otežavaju svakodnevni život ili emocionalno iscrpljuju druge.

Rezultati pokazuju da gotovo trećina ispitanika ima barem jednu takvu osobu u svom društvenom krugu, dok ih oko 10 posto ima dvije ili više.

Najvažnije otkriće studije jeste da svaka dodatna stresna osoba u bliskom okruženju može ubrzati tempo biološkog starenja za oko 1,5 posto. To znači da tijelo stari brže nego što pokazuje stvarna, hronološka dob.

Stručnjaci objašnjavaju da su ovakvi odnosi izvor hroničnog stresa, koji pokreće niz bioloških reakcija u organizmu. Povećava se nivo hormona stresa poput kortizola, dolazi do upalnih procesa i oštećenja ćelija, što dugoročno može dovesti do bržeg starenja i većeg rizika od bolesti.

Iako istraživanje ne dokazuje direktnu uzročno-posljedičnu vezu, naučnici ističu snažnu povezanost između negativnih društvenih odnosa i narušenog zdravlja.

Posebno su pogođene osobe koje već imaju zdravstvene probleme ili su izložene drugim oblicima stresa, a žene češće prijavljuju ovakve negativne interakcije.

Istraživači naglašavaju da nisu svi društveni odnosi štetni - naprotiv, kvalitetne i podržavajuće veze mogu imati suprotan efekat i doprinijeti dužem i zdravijem životu.

Kao moguća rješenja, stručnjaci preporučuju postavljanje jasnih granica u odnosima, smanjenje kontakta sa stresnim osobama te njegovanje pozitivnih društvenih veza koje doprinose psihičkom i fizičkom blagostanju.