Ako vam opada kosa iz neobjašnjivih razloga, umjesto eksperimentisanja sa šamponima, regeneratorima, serumima i uljima, pokušajte povećati količinu ribe, zelenog lisnatog povrća i mrkve.
Riba, posebno losos i tuna, bogata je omega-3 masnim kiselinama, koje su odliče za zdravu kosu. Ukoliko redovno konzumirate ribu, spriječit ćete opadanje kose.
Zeleno lisnato povrće, poput špinata, bogat je izvor vitamina, minerala i antioksidanata. Povrće treba biti dio vaše redovne ishrane, a možete napraviti i sok.
Mrkva je bogata beta karotenom, koji proizvodi vitamin A. Ovaj vitamin pomaže u stvaranju ulja koja hrane kosu. Nedostatak vitamina A dovodi do slabljenja kose i njenog opadanja. Kako bi se to spriječilo, dovoljno je pojesti svježu mrkvu dnevno, popiti čašu soka od mrkve ili je skuhati.
Možda vas zanima
Pred premijeru "Galeba"
Senad Bašić: Gluma me je poslije 42 godine naučila da malo ili gotovo ništa ne znam o njoj
13 sati
Mjesto gdje se opušta
Alen Islamović pokazao svoju plantažu: Ako jedete Nutellu, možda su u njoj baš moji lješnjaci
1 sat
Održano okupljanje
Sramotni prizori iz Banje Luke: Veliki broj ljudi odao počast presuđenom ratnom zločincu Ratku Mladiću
14 sati
