Klix.ba lifestyle
Jednostavno primjenjivi
110

Ovo su tri savjeta za očuvanje zdravlja onih koji rade od kuće

B. R.
6
Ilustracija: Shutterstock
Ilustracija: Shutterstock
U Svjetskom ekonomskom forumu (WEF) imaju tri savjeta onima koji rade od kuće, a kako bi sačuvali svoje zdravlje.

Prvi se odnosi na kičmeni stub jer su mnogi primorani da dugo sjede i koriste računar. Zato se preporučuje sjedenje na što udobnijoj stolici, da ekran bude u visini očiju te da stopala ravno stoje na podu, odnosno da se sjedi bez da se noge prekriže.

Drugi savjet je da se budi u vrijeme kada se osoba budila onda kada je morala ići u ured, tj. na radno mjesto. Time se stvara prilika i za vježbanje koje može trajati tri do četiri minute. To će biti blagotvorno za mišiće i podstaći će se bolja cirkulacija krvi.

Treći savjet je vježbanje mimo radnog vremena. U Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji (WHO) odraslima preporučuju polusatno vježbanje svaki dan, a djeci jednosatno vježbanje svaki dan.

Klix.ba čitajte i u našoj aplikaciji za iOS ili Android.

Znate nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
zdravlje rad od kuće
Dodajte Klix.ba među omiljene izvore na Googlu
Komentari
Za komentarisanje je potrebna prijava. Prijavi se
Svi komentari (6)
Više na istu temu
Jednostavni desetominutni trening koji možete obaviti i na poslu
Ostanite aktivni
Jednostavni desetominutni trening koji možete obaviti i na poslu
10.08.2021. u 10:43
Kako ostati u formi bez svakodnevnih odlazaka u teretanu
Kombinacija aktivnosti
Kako ostati u formi bez svakodnevnih odlazaka u teretanu
06.07.2021. u 22:56
Kako smanjiti negativne efekte "sjedilačkog načina života" na zdravlje
Savjeti Minje Huseinović
Kako smanjiti negativne efekte "sjedilačkog načina života" na zdravlje
04.06.2021. u 19:24
Concentrix

Kundenberater (m/w) im Bereich Telekommunikation – Service & Sales

Concentrix

Sarajevo
TP

Kundenberater in der Automobilindustrie (m/w)

TP

Sarajevo
TP

Solution Architect – Operate & Assist (m/f)

TP

Više lokacija
Kalea

Referent u računovodstvu (m/ž)

Kalea

Ilijaš
Transfera d.o.o. Bijeljina

Carinski agent (m/ž)

Transfera d.o.o. Bijeljina

Sarajevo
HSVent

Limar - Bravar (m/ž)

HSVent

Sarajevo
Gastro Apetit

Kuhar (m/ž)

Gastro Apetit

Sarajevo
Segafredo Caffe

Konobar - Barista (m/ž)

Segafredo Caffe

Sarajevo
TP

French Speaking Customer Support (m/f)

TP

Više lokacija
Servicepoint

Sachbearbeiter im Kundenmanagement (m/w)

Servicepoint

Sarajevo
TP

Italian Speaking Customer Support (m/f)

TP

Više lokacija
RAMA-GLAS

Radnik u proizvodnji (m/ž)

RAMA-GLAS

Sarajevo
Mplus BiH

Specijalist korisničke podrške na njemačkom jeziku (m/ž)

Mplus BiH

Više lokacija
AMA Adriatic

Ekonomist – finansije i računovodstvo (m/ž)

AMA Adriatic

Ilijaš
Kalea

Multimedijalni marketing kreator (m/ž)

Kalea

Ilijaš
Pedom Asfalti

Asfalterski radnik (m/ž)

Pedom Asfalti

Inostranstvo
Kalea

Prodajni savjetnik (m/ž)

Kalea

Sarajevo
TP

Deutschsprachiger Kundenberater Bosnien - Standort Sarajevo und Tuzla (m/w)

TP

Više lokacija
Gastro Apetit

Pizza majstor (m/ž)

Gastro Apetit

Sarajevo
AMA Adriatic

Radnik zaštite na radu (m/ž)

AMA Adriatic

Ilijaš
Mrvica Cafe & Bakery

Konobar (m/ž)

Mrvica Cafe & Bakery

Sarajevo
Kalea

Monter pločastog namještaja (m)

Kalea

Više lokacija
Pedom Asfalti

Rukovatelj građevinskim strojem (m/ž)

Pedom Asfalti

Inostranstvo
Klas

Radnik u proizvodnji (m/ž)

Klas

Sarajevo
TP

Conversational AI Solution Engineer (m/f)

TP

Više lokacija
TP

Kundenberater Bosnien - Schweizerdeutsch (m/w)

TP

Više lokacija
Mrvica Cafe & Bakery

Vozač B kategorije (m)

Mrvica Cafe & Bakery

Sarajevo
SMAK Solutions

Agent telefonske prodaje za hrvatsko tržište (m/ž)

SMAK Solutions

Sarajevo
Mrvica Cafe & Bakery

Prodavačica (ž)

Mrvica Cafe & Bakery

Sarajevo
Bosnian House Restaurant

Junior Grill Chef (m)

Bosnian House Restaurant

Inostranstvo
Možda vas zanima
Oglasi za posao
Dom Vitalis
Medicinska sestra / Tehničar - Njegovatelj (m/ž)
Dom Vitalis
Prijava do: 05.09.2026. u 23:59
Dom za starije osobe Paradise
Njegovatelj (m/ž)
Dom za starije osobe Paradise
Prijava do: 03.10.2026. u 23:59
Aurea Koncept
Kozmetičar - Fizioterapeut (m/ž)
Aurea Koncept
Prijava do: 13.09.2026. u 23:59