Osam načina da odmorite mozak

Psiholozi ni danas ne znaju zašto ljudi lakše uče dok hodaju prirodom nego tržnim centrom. Boravak u prirodi poboljšava raspoloženje i povećava nivo vitamina D u tijelu.

Načinite ga kreativnijim

Činite stvari koje inače ne biste da biste mogli razmišljati iz drugog ugla. Pisci bi mogli čitati knjige za djecu, ili možda možete kuhati nešto što nikada niste, i to bez recepta.

Koristite tehnike brzog odmora

Jako malo ljudi zna da tehnike odmaranja mogu puno pomoći organizmu. Postoje četiri načina aktivnog odmora: fizički, psihički, društveni i spiritualni, a svi oni pomažu u smanjenju stresa. Pravite male pauze nekoliko puta dnevno pri kojima ćete odmarati na jedan od navedenih načina. Tako ćete lakše izdržati naporan radni dan.

Iskoristite svoj bioritam

Vašem računaru je svejedno jesu li četiri sata ujutro ili navečer, ali vašem mozgu nije. Najbolje pamtimo informacije ujutro, a večer je odlična za posjetu prijatelja i porodice, zato pokušajte svoje obaveze uskladiti s prirodnim bioritmom svog organizma.

Obratite pažnju na pažnju

Što više pokušavate opteretiti svoj mozak, koji usput, može raditi samo jednu po jednu stvar, bit ćete pod većim stresom. Napravite pauzu i odmorite se da ne biste počeli griješiti.

Uživajte u seksu

Dok šetate, vaše ćelije u mozgu se razmnožavaju, ali se isto događa i za vrijeme seksa, tako da je i to odličan način da se odmorite. Seks inače poboljšava rad srca i arterija, a i najbolji je lijek za loše raspoloženje.