(Foto: Shutterstock)
U vrijeme ljetnih vrućina konzumacija dovoljne količine tekućine je ključ da ne bi došlo do dehidracije, a najčešće posežemo za vodom.
Ipak, jedna stručnjakinja je otkrila koji napitak je bolja opcija od vode tokom borbe protiv toplotnog vala. Prema tvrdnji doktorice Natashe Fernando iz Medichecksa, više od vode će vas hidratizirati mlijeko.
Šećer, proteini i masti u mlijeku usporavaju brzinu pražnjenja želuca tekućinom, zbog čega vam pomažu da ostanete hidrirani kroz duže razdoblje.
"Mlijeko također sadrži natrij koji omogućuje vašem tijelu da drže zadrži vodu, što pomaže razini hidratacije", objasnila je doktorica Fernando.
Ne radi se samo o kravljem mlijeku, već to mogu biti veganska mlijeka ili ona bez laktoze. Isto tako, sojino mlijeko sadrži elektrolite koji dodatno pomažu hidrataciji.
Možda vas zanima
Zmaj u Premier ligi
Dedić prodorom po desnoj strani servirao gol Barnesu, Newcastle vodi na Selhurst Parku
5 sati
Osnivačica Pop Rock Škole
Bh. muzičarka Mima Zukan: Svijet mi je dao širinu, a među svojim ljudima sam napravila nešto konkretno
1 sat
Jednoglasna odluka
CIK je večeras utvrdio rezultate izbora: HDZ-ova koalicija osvojila mandat za koji nema kandidata
23 sata
Računica za Skupštinu
Kako visoka izlaznost može utjecati na formiranje vlasti: Manjinske stranke bi mogle biti presudne
55 min
Srbija čeka rezultate
Pala zvanična internet stranica studenata u blokadi za praćenje rezultata izbora u Srbiji
39 min
