-
Za doručak pripremite jaja jer ona sadrža aminokiseline koje omogućavaju vašem tijelu da brzo razgradi toksine koje ste prethodne noći unijeli u organizam.
-
Potrudite se da konzumirate što više sportskih napitaka. Sportisti ih piju nakon napornih treninga i ako njima pomažu da vrate izgubljenu energiju, zašto ne bi i vama da izliječite mamurluk? Ta pića su puna kalija, minerala i ugljikohidrata koji će vam pomoći da vratite izgubljenu tečnost i povećate nivo šećera u krvi.
-
Pijte što više voćnih sokova koji sadrže vitamine i šećer, a koji će vam pomoći da nadoknatite izgubljene hranjive tvari i vratite energiju. Samo se potrudite da pijete pravi voćni sok, a ne onaj koji je prepun konzervansa.
-
Uzimajte što više vitamina. Vitamin B će pomoći boljoj apsorpciji alkohola, isto kao i vitamin C, no pazite da se ne predozirate vitaminom C jer to može uzrokovati proljev. U svakom slučaju bolje bi bilo da ste vitamine konzumirali prije sinoćnje pijanke, no svakako će vam donijeti olakšanje ako ih i sada uzmete.
-
Protiv glavobolje će vam uveliko pomoći aspirin, ali lijekove uzmite samo ako ništa drugo ne pomaže da savladate mamurluk.
-
U svakom slučaju voda je najdjelotvorniji lijek protiv mamurluka. Nakon konzumiranja velikih količina alkohola vaše tijelo je 'žedno', dehidrirali ste, stoga dajte svom organizmu ono što traži.
-
Nekima pomaže i čaša mlijeka, jer mliječni proizvodi sadrže vitamin B, ali pripazite jer vam to može izazvati još veću mučninu.
-
Masna hrana je također dobra, ali ako imate 'slab želudac' bolje da se klonite teške hrane.
- Kafa će vam pomoći da se razbudite, ali kada učinak kofeina 'ispari', osjećat ćete se umornije nego što ste se osjećali prije šoljice kafe.
