Isprobajte ga
35
Imate problema sa spavanjem? Neobičan trik mogao bi vam pomoći da zaspite
Piše: I. S.
Foto: Shutterstock
29.12.2024.
Ukoliko imate problema sa spavanjem, postoji trik koji bi vam mogao pomoći da lakše utonete u san. Učiteljica meditacije Emily Kessler otkrila je o čemu je riječ.
Naime, na TikToku je navela da biste trebali nekoliko puta duboko udahnuti, a zatim zamisliti kuću koja vam je poznata, ali koja nije vaš dom.
"Zamislite kako polako hodate do kuće, primjećujući svaki detalj ispred nje i kako prilazite ulaznim vratima i otvarate ih. Dalje zamislite da prolazite kroz svaku prostoriju i uočavate što je više stvari moguće", kazala je.
Dalje je navela da biste u ovom procesu trebali obratiti pažnju na detalje koje zamišljate poput slika na zidovima, raspored namještaja i slično.
Kessler tvrdi da je upravo taj proces prisjećanja na sve detalje ono što će vas uspavati, tj. odvući vam pažnju i smiriti um.
"Zvuči kao da nema smisla, ali pomoglo je meni i doslovno svakoj osobi kojoj sam ovo preporučila", rekla je.
Možda vas zanima
Ljubavni brodolom
Bastiana Schweinsteigera ostavila Bugarka zbog koje se razveo od Ane Ivanović: Nije se željela preseliti
16 sati
Dani Općine Novo Sarajevo
Sajfer i Cunami nastupili na Vilsonovom šetalištu u Sarajevu: Mladi uživali u koncertu repera
17 sati
Novi početak
Dragan Marinković Maca se preselio iz Srbije u Istru: "Dom nije tamo gdje si rođen"
20 sati
Najtraženiji analitičar
Rade Bogdanović otvoreno za Klix.ba: Krunić je sam birao, nije do nekoga ko mu je rekao "Nećeš igrati jer si Srbin"
17 sati
Optužba za mržnju
Milorad Dodik pozvao Srbe koji imaju firme u Sarajevu da zatvore svoje radnje
20 sati