Završite dan zdravim smoothijem od banane i đumbira, brzo i lako napravite ovaj ukusni napitak

Dok su neki od najboljih načina za sprječavanje bolesti higijenske navike, dovoljno sna, redovna tjelovježba, ali i hrana koja može pomoći i vašem tijelu da ostane zdravo. Stoga vam predlažemo smoothie za jačanje imuniteta.

- jedna banana

- pola šolje mlijeka

- pola šolje soka od naradže

- dvije kašike surutke

- jedna kašika svježeg soka od limuna

- dvije kašike meda

- pola kašike cimeta

- pola kašike mljevenog đumbira

Ovaj smoothie za podršku imunitetu prepun je zdravih sastojaka koji vam mogu pomoći u održavanju imunološkog sistema. Korištenje najvažnijih sastojaka koji podržavaju imunitet, poput đumbira, u ovom receptu čini ovu mješavinu savršenim jesenskim smoothijem, a sok od narandže daje ovom smoothiju vitamin C.

Osim toga, mnogi prirodni karotenoidi koji se nalaze u 100 posto soku od narandže mogu stvoriti vitamin A u tijelu, koji je važan za imunološku funkciju. Karotenoidi mogu pomoći u smanjenju upale i podržati imunološki sistem.

Smoothieju napravljenom od mlijeka, može vašem tijelu dati zdravu ravnotežu esencijalnih aminokiselina kako bi podržao aktivan način života. Sve u svemu, ovaj smoothie savršen je dodatak jesenjem jelovniku koji će pomoći vašem tijelu da ostane zdravo.