Žanamari u bikiniju pokazala rezultate treninga, stražnjica u fokusu: Ovo ljeto je bilo pravi izazov

"Ovo ljeto je bilo pravi izazov", navela je u opisu fotografije kojom se pohvalila rezultatima vježbanja. Pratitelji na Instagramu obasuli su je komplimentima.

"Svaki izazov te čini jačom", "Uvijek divna", "Moja bomba", "Savršenstvo. Uživaj", neki su od njih.

Ranije je navela da odlazi u teretanu i kada nije raspoložena za to jer joj je važno da barem nešto odradi.

"Mrzim stagnirati u životu pa mi je to i motivacija, uvijek izvlačiti maksimum od sebe i napredovati. Samo kad tečem kao brza rijeka osjećam se živom i osjećam svakodnevnu regeneraciju tijela i uma. Stajanje u mjestu za mene nije opcija", rekla je za Story.hr.

Svim ženama savjetuje treniranje, uključujući i one koje misle da su prestare za to. Kazala je da trening doslovno pomlađuje jer potakne tijelo na regeneraciju i vraća hormonalni balans.

"Savjetovala bih odlazak u teretanu po mogućnosti, radije nego trening kući, jer promjena okoline isto motivira. Slušajte svoje tijelo, a ne trenere koji vas forsiraju na neke velike težine ili sulud tempo od kojeg vam doslovno pozli. I to sam doživjela i totalno me demotiviralo. Od tada nemam trenere nego sama radim i u dvije godine svakodnevnog treninga se nisam ozlijedila, a napredovala sam puno. Jedem više proteina nego prije, a treninzi su mi dugi, ali umjereni, manje težine i puno serija, super serije…", ispričala je.

Dodala je da su prevelike težine i naglo dizanje težina s godinama opasnije i da je poenta da vam trening poboljša kvalitet života, a ne da trenirate s "egom" pa se uništite.