Ishrana je veoma bitna za kvalitet kože te je bitno da ona bude pravilna i uravnotežena. Na nižim temperaturama se posebno savjetuje unošenje Omega 3 masnih kiselina koje omekšavaju kožu i kosu, a nokte čine zdravijim i ljepšim.
U hladnijim danima je veoma bitno zaštititi kožu od vjetra, promjena temperature i suhog zraka. Sve ove promjene utječu na nju te oštećena koža ubrzava stvaranje bora.
Na koži se stalno stvaraju mrtve ćelije koje je potrebno ukloniti pilingom. Višak ćelija guši kožu i to uzrokuje još brže prljanje. Postoje dvije vrste pilinga: mehanički i hemijski.
Mehanički sadrže granule koje fizički otklanjaju mrtve ćelije, dok hemijski piling topi mrtve ćelije. Mehanički piling se preporučuje jednom sedmično, a hemijski svakih deset dana.
Na nižim temperaturama se preporučuje smanjivanje toplih kupki i dužih tuširanja. Sa previše izlaganja kože toploj vodi ona se isušuje. Kožu hidrirajte nakon tuširanja dok su pore još uvijek otvorene, a sapun zamijenite gelom na bazi ulja koji će posebno hidrirati vašu kožu.
