Ovo su najčešći postupci osoba koje su nesigurne u ljubavnim vezama

Sve to može se pojaviti zbog prethodnih trauma, emocionalnog ili fizičkog zlostavljanja, kritikovanja ili osjećaja poniženosti.

Prema psihologinji dr. Nicole LePera, ovakav vid ponašanja često se vidi u načinu komunikacije i emocionalnih reakcija.

LePera pojašnjava da je pretjerano objašnjavanje najčešće nesvjesno naučeno ponašanje kojim osoba pokušava kontrolisati anksioznost tako da smanji rizik od osude ili razočarenja.

Ona ističe da "hiperbudne osobe" preuzimaju odgovornost i za partnerove postupke te stvaraju opravdanje za njega iako nisu pitale zašto nešto nije uradio. Psihologinja dr. Kristin Davin pojašnjava da ljudi s anksioznim stilom privrženosti često traže znakove da ih partner možda ne voli, što vodi u pretjerano preuzimanje krivice i iscrpljujuće ponašanje. Iako to rade kako bi održali stabilnost, oni grade odnos na neravnoteži koja sprječava razvoj autentične intime i povjerenja.

Čak i kada vaš partner tvrdi da je sve u redu, hiperbudne osobe se nastavljaju pretjerano objašnjavati, pitati i tražiti sigurnost. Oni se oslanjaju na to da partner potvrdi da je sve dobro, jer im njihov osjećaj sigurnosti nije stabilan. Psiholog dr. Seth Meyers navodi da ljudi koji neprestano traže pažnju i uvjeravanje iscrpljuju partnera time što dominiraju svakom interakcijom. Ova potreba za potrebom ne dolazi iz stvarne prijetnje, već nesigurnosti koja stvara začarani krug.

Osobe koje su hiperbudne ne mogu se umiriti jer stalno pretpostavljaju da je neko ljut na njih, što ih tjera na pretjerano ugađanje i ponavljano ispitivanje kako bi zadržale partnerovu naklonost. Razlozi za pretjeranu osjetljivost mogu se nalaziti u djetinjstvu, posmatranju roditeljskih obrazaca ili ličnim traumama i iskustvima nepovjerenja. Ovakvo stanje dovodi do emocionalnih pretjeranih reakcija, straha od napuštanja i teškoća s davanjem prostora partneru.