Naime, kroz ovu metodu nije vam potrebno veliko čišćenje, već kratke i fokusirane radnje koje se mogu uklopiti u svačiji raspored te vremenom postaju navika.
Ideja iza ovog pristupa je da svakodnevnim malim koracima postepeno promijenite način na koji doživljavate nered i počnete da primjećujete ono što vam ranije nije smetalo te da naučite da brzo djelujete, a da vam to ne bude uzrok stresa.
Stručnjakinja za uređenje doma Orna Faders predložila je jednostavnu tehniku, a riječ je o desetominutnom ritualu u kojem prostor vraćate njegovoj osnovnoj funkciji, spremanjem stvari na njihovo mjesto i vraćanjem reda u prostor.
Kako tvrdi Faders, takav vizuelni red ima velik efekat na vaše raspoloženje. Ova metoda je idealna za zaposlene roditelje, ljude s ograničenom koncentracijom ili one koji jednostavno ne mogu odvojiti previše vremena. Faders ističe da i ona sama svakodnevno koristi tu rutinu, posebno u dijelovima doma kao što su ulazni hodnik i kuhinja, gdje se stalno prolazi.
Mnogi ovu rutinu olakšaju sebi na način da uključe omiljenu muziku ili podcast, što pomaže da pretvore zadatak u mentalni predah, a ne obavezu. Iako se čini kao premalo vremena za stvarnu promjenu, desetak minuta s jasnim ciljem i krajnjim rokom može donijeti neočekivano velik rezultat.
Uz vizuelne promjene u prostoru, desetominutno sređivanje ima i snažan psihološki efekat, a i najmanji koraci mogu pomoći da se osjećate manje preopterećeno. Uređen prostor šalje mozgu signal da stvari držite pod kontrolom, čak i ako se ostatak života trenutno čini haotičnim.
Bugarska pobijedila na Eurosongu u Beču, Izrael završio na drugom mjestu
Zenička policija o otkazivanju predstave: Nije utvrđena osnovanost navedenih prijetnji
