Ilustracija: Shutterstock
Ukoliko tražite bilo kakav izgovor da se zasladite čokoladom, možda biste trebali probati zdravu kombinaciju banane i kakaa. Priprema traje vrlo kratko, a ovaj smoothie će vas savršeno rashladiti u toplim ljetnim danima.
Za pripremu će vam biti potrebno: 200 mililitara mlijeka, jedna banana, jedna kašika kakaa, pet kockica leda i dvije kašike zobenih pahuljica.
Osim što će vam vratiti energiju, ovaj smoothie će poboljšati proces varenja hrane te će poboljšati zdravlje vašeg kardiovaskularnog sistema. Banane također snižavaju krvni pritisak, bogate su vitaminom c, potiskuju osjećaj gladi, pomažu u borbi protiv anemije...
Zobene pahuljice sadrže vitamine E, B1, B2, kao i minerale poput cinka, selena, bakra, silicija i mangana, te fitohemikalije koje imaju antioksidativno djelovanje. Osim toga, bogate su kalijem, kalcijem i magnezijem.
Možda vas zanima
Snimljeni u Beogradu
Karleuša o poljupcu s 25 godina mlađim manekenom: Raduje me što je Balkan želio vidjeti nešto lijepo
7 sati
Humanitarna operacija
Rusija obustavlja vatru kod Oleškog od 27. oktobra, dva dana prije datuma koji je navela Bijela kuća
29 min
Preliminarni rezultati
HDZ profitirao od glasova poštom: Samo u SBK osvojili skoro 3.000, donijeli im po mandat u kantonu i na nivou FBiH
1 sat
Čeka se oglašavanje MUP-a
Uhapšen uposlenik KPZ-a Zenica koji radi i kao pratnja Rusmira Isaka, on poručio da je šokiran
12 sati