Ilustracija: Shutterstock
Ako ste se već navikli rashlađivati sočnom lubenicom, posebno će vas obradovati kratak i vrlo jednostavni recept za bezalkoholni sok sa ovim ukusnim voćem.
Za pripremu rashlađujućeg napitka isjecite četvrtinu lubenice na manje kockice, ubacite ih u blender i svemu dodajte još dvije male kašike šećera, malo limunovog soka i nekoliko kockica leda. Sve izmiksajte i servirajte u čaše, a ostatak stavite u frižider.
Zašto trebate češće jesti lubenicu: Bogata je vitaminima B6, B1 i C, kao i manganom, zbog čega je sjajna za jačanje imuniteta. Osim toga, pomaže radu srca i bubrega.
Želite li smršavjeti, konzumirajte lubenicu! Lubenica srednje veličine sadrži oko 18 grama vlakana, dok je ostalo voda. Ubija osjećaj gladi, zbog čega je Amerikanci nazivaju "super hranom". Sadrži 30 kalorija na 100 grama, zbog čega je savršena opcija želite li se zasititi, a ne pretjerivati sa unosom kalorija.
Možda vas zanima
Najpopularniji proizvodi
Objavljena mapa najboljih namirnica po zemljama Evrope, evo šta je izdvojeno za BiH
U braku od 2018. godine
Justin i Hailey Bieber očekuju svoje prvo dijete, manekenka podijelila sretne vijesti
Vezani članci
Obratite pažnju
Koliko su sjemenke lubenice zdrave za konzumaciju
Isprobajte ih