Origano je jedan od najprepoznatljivijih mediteranskih začina i osnovna namirnica u italijanskoj i grčkoj kuhinji. Međutim, kako izvještava Verywell Health, popularni biljni dodatak prehrani nije zanimljiv samo zbog svog okusa; sve veći broj istraživanja povezuje ga i sa zdravljem srca i regulacijom krvnog pritiska.
Mogu li čak i male količine origana u ishrani zapravo doprinijeti snižavanju krvnog pritiska? Odgovor je, dijelom, sa značajnim ograničenjima.
Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije , više od milijardu ljudi širom svijeta ima hipertenziju, a mnogi je imaju dugo vremena bez ikakvih očiglednih simptoma. Stoga je svaka promjena u ishrani ili načinu života koja može pomoći u kontroli krvnog pritiska na dugi rok od velike važnosti.
Origano nije samo aromatična biljka, već sadrži i nekoliko biološki aktivnih spojeva. Prema Verywell Healthu, najzanimljiviji zbog njihovog uticaja na krvni pritisak su:
- polifenoli,
- flavonoidi,
- karvakrol i timol; spojevi s antioksidativnim i protuupalnim svojstvima.
Prema Frontiers in Nutrition, ove supstance mogu igrati ulogu u zaštiti krvnih sudova smanjenjem oksidativnog stresa i doprinoseći boljoj funkciji vaskularnih zidova.
Da li je ovo pet najboljih polovnih karavana do 20.000 KM na bh. tržištu?
Javio se klub koji nudi ugovor Laziću ukoliko je tačno da ga je Dodik ucijenio
Ćamil Duraković: Učinimo sve da Aleksandra Lazića vratimo tamo gdje pripada - među Zmajeve
"Ginuo je za reprezentaciju i opet će": Musa moćnom porukom stao u zaštitu Lazića
