|

Ideja za doručak: Pripremite najsočniji musli ikada

Ideja za doručak: Pripremite najsočniji musli ikada
55
Piše: Maja Pilav
21.11.2019. u 21:36
0
komentara
55

dijeljenja
Ideja za doručak: Pripremite najsočniji musli ikada
Žurite li ujutro da što prije doručkujete, spremite sve što trebate i izletite u novi dan pun obaveza? Ako zato posežete za nezdravim opcijama, ima rješenja zdravo može biti ukusno i pripremljeno sa malo utrošenog vremena. Hurme daju energiju, a zobene pahuljice obiluju vlaknima i dugo drže sitim.
Ovaj put, Maja Pilav koja za Klix.ba piše recepte koji će vam pomoći da se zdravo hranite donosi recept za brzi i sočni musli, kako bi promijenili jutarnju rutinu sa malo drugačijim pahuljicama za doručak, bez rafiniranih šećera, bez dodanog ulja, brzo i jednostavno, a ukusno.

Od sastojaka pripremite:

100 g lješnjaka, sjeckanih
100 g čipsa od kokosa
400 g zobenih pahuljica
200 ml vode
200 g hurmi, odkoštenih
100 g putera od lješnjaka

Način pripreme:

U tavi tostirajte oko pet minuta sjeckani lješnjak, kokos čips i zobene pahuljice. Odvojeno, da ne bi tava bila prepuna. Na srednje jakoj vatri, da vam ne izgori, samo da porumeni. Tako će musli biti aromatičniji, ali nije obavezno i možete preskočiti ovaj korak ako nemate vremena.



Dok se suhi sastojci hlade, izblendajte u vodi hurme i puter od lješnjaka.
Potom sjedinite dvije smjese, izmiješajte i spakujte u teglu u frižider. Mijenjajte količinu zobenih pahuljica da prilagodite svom ukusu koliko suhu ili sočnu mješavinu za musli vi želite. Također možete dodati đumbira u prahu, vanilije ili cimeta, po vašem ukusu.




Ova mješavina može trajati nekoliko dana ako se čuva u frižideru. Ako vam je potrebna veća organizacija vremena, napravite veću količinu suhe mješavine a dio pomiješajte sa karamelom od hurmi u nedjelju, da imate spremnu smjesu od ponedjeljka za cijelu sedmicu.



Servirajte sa jogurtom od indijskih oraščića ili sladoledom od banane, sa biljnim mlijekom ili omiljenim smoothijem za doručak.



Više informacija i ukusnih recepata možete pronaći putem web stranice www.zdravoizdravije.com, a možete nas pratiti i na Facebooku i Instagramu.
Prijavi grešku


Komentari (0)
Komentari na članak su isključeni.