Četiri odlična recepta za mlijeko bez mlijeka

700 ml vode

2 kašičice zaslađivača poput javorovog sirupa

1 kašičica vanilije

1 prstohvat soli

Priprema: Potopite sjemenke suncokreta u vodi. Ostavite da odstoji osam sati ili preko noći. Potom ih isperite. Vodu i sjemenke stavite u blender i dobro izblendajte. Sastojke dobro iscijedite a potom dodajte zaslađivač i vaniliju. Mlijeko možete koristiti tri dana ako ga držite u frižderu.

Mlijeko od mrkve i sjemenki bundeve

Ovo mlijeko je savršeno poput najslađeg deserta. Pravi se od prosijanih sjemenki bundeve, mrkve i cimeta, a možete dodati i prstohvat kurkume koja je savršena za vaše zdravlje.

I za ovo mlijeko će vam trebati desetak minuta pripreme. Mlijeko ima 240 kalorija.

Sastojci:

130 g sjemenki bundeve

700 ml vode

2 mrkve

1 đumbir

1 kašičica cimeta

1 prstohvat soli

Priprema je ista kao i kod prvog mlijeka.

Čokoladno mlijeko

Čokoladno mlijeko možete napraviti u 30 sekundi. Od sjemenki konoplje možete napraviti mlijeko. One su bogate proteinima i sadrže sve esencijalne aminokiseline.

Mlijeko sadrži 310 kalorija, a potrebni sastojci su:

160 g sjemena konoplje

700 ml vode

2 kašike kakaa

3-6 hurmi

1 kašika vanilije

1 prstohvat soli

Sve stavite u blender i miksajte 2-3 minute dok se sve ne sjedini.

Mlijeko od susama

Ako volite halvu, onda će vam se i ovaj recept svidjeti. Volite li slađi okus slobodno dodajte zaslađivač po želji i uživajte u slatkom, bogatom i kremastom mlijeku.

Ovo mlijeko sadrži 190 kalorija, a sastojci koji su vam potrebni su:

130 g sjemenki susama

700 ml vode

1 kašičica cimeta

1 kašičica vanilije

1 prstohvat soli

Način pripreme je kao i za mlijeko od sjemenki suncokreta.