Najbolji način za dodatnu motivaciju na treningu je vježbanje u paru. Bez obzira radi li se o vašem partneru/ici ili najboljem prijatelju/ici, vježbanje u paru dovest će vas do rezultata za koje ni sami niste znali da ih možete postići.
U vježbi koju nam donosi fitness instruktorica Lejla Šebić oba partnera leže na leđima dok su noge savijene pod 90 stepeni.
Jedan partner postavlja stopala na koljena drugog partnera dok istovremeno podižu i spuštaju kukove.
Teža varijanta da se postave stopala na stopala dok su noge savijene i podignute pod pravim uglom, partneri zajedno podižu kukove.
Više na istu temu
Budite fit
Trening u paru: Vježbe mrtvo dizanje i sklek mogu biti zabavne i ugodne
14.11.2018. u 22:52
Možda vas zanima
Izvinjavao se pred sudom
Srbijanski influenser koji je uhapšen u Splitu zbog četničkih tetovaža: "Ne mrzim hrvatski narod"
11 sati
Upozorenje na vrijeme
Direktor srednje škole je heroj u Nepalu: Odlukom u posljednji momenat spasio 900 učenika
4 sata
Iznenađenje iz Istanbula
Amir Hadžiahmetović više nije član Bešiktaša, raskinuta je saradnja s turskim klubom
19 min
