Izbori 2026
Klix.ba lifestyle
Dodatna motivacija
61

Vježbajte dvostruko podizanje kukova u paru

Klix.ba
17
Najbolji način za dodatnu motivaciju na treningu je vježbanje u paru. Bez obzira radi li se o vašem partneru/ici ili najboljem prijatelju/ici, vježbanje u paru dovest će vas do rezultata za koje ni sami niste znali da ih možete postići.

U vježbi koju nam donosi fitness instruktorica Lejla Šebić oba partnera leže na leđima dok su noge savijene pod 90 stepeni.

Foto: H. M./Klix.ba
Foto: H. M./Klix.ba

Jedan partner postavlja stopala na koljena drugog partnera dok istovremeno podižu i spuštaju kukove.

Foto: H. M./Klix.ba
Foto: H. M./Klix.ba

Teža varijanta da se postave stopala na stopala dok su noge savijene i podignute pod pravim uglom, partneri zajedno podižu kukove.

Klix.ba čitajte i u našoj aplikaciji za iOS ili Android.

Znate nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
fitness Lejla Šebić
Dodajte Klix.ba među omiljene izvore na Googlu
Komentari
Za komentarisanje je potrebna prijava. Prijavi se
Svi komentari (17)
RAMA-GLAS

Radnik u proizvodnji (m/ž)

RAMA-GLAS

Sarajevo
Primus Balkan

Trgovac u maloprodaji (m/ž)

Primus Balkan

Sarajevo
Baumaster

Građevinski radnici (m/ž)

Baumaster

Sarajevo
Servicepoint

Kundenbetreuer (m/w)

Servicepoint

Sarajevo
Dom Sentivo

Glavna medicinska sestra (ž)

Dom Sentivo

Ilidža
Euro-Asfalt

Inženjer saobraćaja (m/ž)

Euro-Asfalt

Više lokacija
Bosnian House Restaurant

Kasir (m/ž)

Bosnian House Restaurant

Inostranstvo
Binvest

Komercijalista prodaje (m/ž)

Binvest

Više lokacija
Transcom WorldWide

Agent za korisničko iskustvo u oblasti energetike (njemački jezik) (m/ž)

Transcom WorldWide

Više lokacija
AMA Adriatic

Lakirer hidrauličnih cilindara (m/ž)

AMA Adriatic

Ilijaš
Toplota

Dostavljač - Skladištar (m/ž)

Toplota

Visoko
Concentrix

Kundenberater im Bereich Telekommunikation (m/w)

Concentrix

Sarajevo
Rock n Log

Junior transport menadžer - njemački jezik (m/ž)

Rock n Log

Više lokacija
Klix Posao (za klijenta)

Business Administration (DE, FR, IT jezik) (m/ž)

Klix Posao (za klijenta)

Sarajevo
TELUS Digital

B2B Vertriebsmitarbeiter (m/w/d) – Terminierung | Sport Alliance

TELUS Digital

Sarajevo
SVEX Oglasnik

Key Account Manager (m/ž)

SVEX Oglasnik

Više lokacija
Superior Group

Rukovodilac finansija i računovodstva (m/ž)

Superior Group

Ilijaš
AMA Adriatic

Referent za nabavu (m/ž)

AMA Adriatic

Ilijaš
Teneo

Business Analyst (m/ž)

Teneo

Sarajevo
Jumbo

Skladištar (m/ž)

Jumbo

Sarajevo
Gastro pub Vučko

Konobar - Šanker (m/ž)

Gastro pub Vučko

Sarajevo
Euro-Asfalt

Mašinski inženjer (m/ž)

Euro-Asfalt

Više lokacija
Superior Group

Stručni saradnik za finansije i računovodstvo (m/ž)

Superior Group

Ilijaš
Gastro pub Vučko

Kuhar - Pomoćni kuhar (m/ž)

Gastro pub Vučko

Sarajevo
RCB Nanotehnologija

Glavni skladištar – industrijsko skladište (m/ž)

RCB Nanotehnologija

Sarajevo
Tehnolix

Prodajni savjetnik (m/ž)

Tehnolix

Sarajevo
Neptun

Prodavač - Kasir (m/ž)

Neptun

Banja Luka
Hotel Monti

Glavni kuhar (m/ž)

Hotel Monti

Sarajevo
Pik

Sales and Account Manager - eCommerce (m/ž)

Pik

Sarajevo
BALU

Voditelj maloprodaje (m/ž)

BALU

Sarajevo
Možda vas zanima