{{error}}
Korisničko ime ili e-mail
Lozinka
ili
Facebook prijava


Unesite e-mail:


Vježba "Lunge Kick" pomaže oblikovanju i zatezanju cijelog tijela

20.10.2018. u 20:29
4
21
Vježba "Lunge Kick" pomaže oblikovanju i zatezanju cijelog tijela
4
 
Fitness instruktorica Lejla Šebić za čitatelje portala Klix.ba nastavlja pripremati vježbe pomoću kojih ćete na najbolji način oblikovati svoje tijelo.
TEKST SE NASTAVLJA ISPOD OGLASA
Stanite paralelno s malo razmaknutim stopalima i uzmite bučice u ruke.

Iskoračite desnom nogom daleko nazad, podignite zadnju petu i koljeno stražnje noge spuštajte prema podu, nakon toga zamahom desne noge u naprijed uradite prednji udarac nogom.

Foto: H. M./Klix.ba
Foto: H. M./Klix.ba


Leđa sve vrijeme držite uspravnim, a rad nogama dopunite naizmjeničnim udarcima ruku.

Najnovije
Najčitanije
Preporuke
Email adresa: (nije obavezno)

Tekst ispravke: