Ilustracija: Shutterstock
Kako dani postaju sve kraći, a jutra mračnija, odlazak na trening ili čak samo izlazak do ulaznih vrata može vježbanje spustiti na samo dno liste obaveza. Da ne bi preskakali trening u najhladnijim danima decembra i januara za vas smo pronašli najbolje komade sportske odjeće koja će vas sačuvati od hladnoće.
Ne zaboravite da je veoma bitno da u hladnim danima na prvom mjestu zaštite vrat i glavu. Zbog toga će vam kapa biti neophodna na trenigu.
Osim toga morate zaštiti i gornji dio tijela. Kada idete na trening obucite se višeslojno jer slojevita odjeća ne samo da zadržava toplinu tijela već odbija i znoj. Razmislite i o jaknama koje vas trebaju zaštititi od vjetra i vlage (kiše, susnježice, snijega).
Važno je i da pokrijete ruke, pa će vam trebati i rukavice.
Budući da i vašim nogama treba toplina nosite helanke koje imaju zaštitne slojeve. Ispod njih uvijek možete obući i štrample.
Kada birate obuću birajte onu sa što manje mrežice kroz koju bi vlaga mogla doći do vaših stopala. Razmislite o kupovini patika s waterproof zaštitnim slojem.
Više na istu temu
Budite u formi
Fizička aktivnost važna je i tokom zime, uz nekoliko savjeta motivišite se za vježbanje
24.11.2019. u 20:06
Ne tražite isprike
Umjerenim vježbama tokom cijele godine izbjegnite prehlade i viroze
14.11.2019. u 14:21
Možda vas zanima
U ratu s geografijom
Donald Trump ima novu suludu ideju: Objavio mapu na kojoj se New Mexico zove New America
1 sat
Obratio se i Kim Jong-un
Sjeverna Koreja predstavila razarač "Kang Kon": Teži 5.000 tona, opremljen za nošenje nuklearnog oružja
50 min
