{{error}}
Korisničko ime ili e-mail
Lozinka
ili
Facebook prijava


Unesite e-mail:


Osam vježbi pomoću kojih ćete izvajati noge do savršenstva

16.10.2018. u 07:49
2
6
Osam vježbi pomoću kojih ćete izvajati noge do savršenstva
2
Osam vježbi pomoću kojih ćete izvajati noge do savršenstva
Ilustracija: Shutterstock
Fitnes trenerica Charlee Atkins je svojim pratiteljima na Instagramu pokazala set od osam vježbi kojim će noge dovesti do savršenstva.
TEKST SE NASTAVLJA ISPOD OGLASA
Ove vježbe oduzet će vam samo desetak minuta dnevno. Možete ih izvoditi bilo gdje, a od opreme će vam biti potrebne samo helanke, top, patike i dobra volja.

Sve ove vježbe možete raditi i s bučicama.



Svaku vježbu ponovite od osam do 20 puta, ovisno o vašoj kondiciji u dvije do četiri serije. Nikako ne zaboravite da se dobro zagrijete prije treninga.

Možete voziti bicikl, trčati, preskakati uže ili uraditi neke druge vježbe koje će se usredotočiti na druge mišićne skupine.

Najnovije
Najčitanije
Preporuke
Email adresa: (nije obavezno)

Tekst ispravke: