Klix.ba lifestyle
Najbolje vježbe
2

Osam vježbi pomoću kojih ćete izvajati noge do savršenstva

Klix.ba
6
Ilustracija: Shutterstock
Ilustracija: Shutterstock
16.10.2018.
Fitnes trenerica Charlee Atkins je svojim pratiteljima na Instagramu pokazala set od osam vježbi kojim će noge dovesti do savršenstva.

Ove vježbe oduzet će vam samo desetak minuta dnevno. Možete ih izvoditi bilo gdje, a od opreme će vam biti potrebne samo helanke, top, patike i dobra volja.

Sve ove vježbe možete raditi i s bučicama.

Svaku vježbu ponovite od osam do 20 puta, ovisno o vašoj kondiciji u dvije do četiri serije. Nikako ne zaboravite da se dobro zagrijete prije treninga.

Možete voziti bicikl, trčati, preskakati uže ili uraditi neke druge vježbe koje će se usredotočiti na druge mišićne skupine.

Znate nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
vježbanje fitness tjelovježba
Komentari (6)
TP

HR Assistent (m/w/d)

TP

Sarajevo
Plastron

Samostalni referent u računovodstvu (m/ž)

Plastron

Sarajevo
Espresso Garden

Kuhar - Pomoćni kuhar (m/ž)

Espresso Garden

Sarajevo
UR Pizzeria Trattoria UNO

Pizza majstor - Kuhar (m/ž)

UR Pizzeria Trattoria UNO

Sarajevo
Amko komerc

Kuhar (m/ž)

Amko komerc

Sarajevo
TP

Deutschsprachiger Kundenberater Bosnien Home Office (m/w)

TP

Više lokacija
Amko komerc

Referent u službi obrade ulazno-izlazne dokumentacije – Kalkulant (m/ž)

Amko komerc

Sarajevo
QSI International School of Sarajevo

Certified Security Guards (m/f)

QSI International School of Sarajevo

Sarajevo
Amko komerc

Referent na poslovima nabavke artikala (m/ž)

Amko komerc

Sarajevo
Flex Invest

Tesar na poslovima niskogradnje (m/ž)

Flex Invest

Sarajevo
Amko komerc

Pravnik (m/ž)

Amko komerc

Sarajevo
Wurth BH

Junior referent za IT podršku (m/ž)

Wurth BH

Hadžići
Klix Posao (za klijenta)

Technical Customer Consultant (m/ž)

Klix Posao (za klijenta)

Sarajevo
Servicepoint

Kundenbetreuer (m/w)

Servicepoint

Sarajevo
Klas

Komercijalista - Unapređivač prodaje (m/ž)

Klas

Više lokacija
Geosonda

Građevinski poslovođa (m/ž)

Geosonda

Inostranstvo
Flex Invest

Poslovođa na gradilištu (m/ž)

Flex Invest

Sarajevo
Flex Invest

Građevinski radnici u niskogradnji (m/ž)

Flex Invest

Sarajevo
Ćevabdžinica Hari

Menadžer (m/ž)

Ćevabdžinica Hari

Travnik
GRAWE osiguranje

Zastupnik u osiguranju (m/ž)

GRAWE osiguranje

Jajce
Porsche Inter Auto BH

Prodajni savjetnik za marku Audi (m/ž)

Porsche Inter Auto BH

Sarajevo
Bijele Vode Kamenolom

Administrator operativnih poslova - kancelarijsko poslovanje (m/ž)

Bijele Vode Kamenolom

Sarajevo
TELUS Digital

Home Office Kundenberater (m/w/d) im Bereich Hörtechnik

TELUS Digital

Sarajevo
Bosnian House Restaurant

Roštilj majstor - Grill chef (m)

Bosnian House Restaurant

Inostranstvo
Servicepoint

Sachbearbeiter in der Voice Quality Management (m/w)

Servicepoint

Sarajevo
Bosnian House Restaurant

Kasir (m/ž)

Bosnian House Restaurant

Inostranstvo
Amko komerc

Prodavač (m/ž)

Amko komerc

Sarajevo
TP

Deutschsprachiger Kundenberater Bosnien (m/w)

TP

Više lokacija
Payten

Junior POS/ATM tehničar (m/ž)

Payten

Sarajevo
Vikler - Promet

Majstor u radionici (m)

Vikler - Promet

Ilidža
Možda vas zanima