Za komentarisanje je potrebna prijava.
Prijavi se
NAPOMENA: Komentari su otvoreni za prijavljene korisnike i odražavaju stavove svojih autora. Vrijeđanje i govor mržnje ne objavljujemo, a za govor mržnje se odgovara i krivično. Prije pisanja pogledajte pravila komentarisanja.
RifatIzKuhinje
9,9k
26.9.2024.
A mi 50+ ?
Comanche
924
27.9.2024.
Nema velike razlike. Cak vama preko 50 je jos vaznije da trenirate da nebi izgubili misicnu masu. Najmanje 2 puta sedmicno a job bolje 3 puta. Cijelo tijelo trenirate i nema razdvajanja misicnih grupa. Vazno da izpocetka krenete lagano, jer velike upale misica dovode do velikih razmaka izmedju treninga i tako je tesko izgraditi naviku.