Komentari (3)
Za komentarisanje je potrebna prijava. Prijavi se
NAPOMENA: Komentari su otvoreni za prijavljene korisnike i odražavaju stavove svojih autora. Vrijeđanje i govor mržnje ne objavljujemo, a za govor mržnje se odgovara i krivično. Prije pisanja pogledajte pravila komentarisanja.
Vrlo jednostavno svake hefte ili sedmice napravi sebi oduska zadnji dan radne hefte ili zadnji dan vikenda recimo nedjelja i jedi sta želiš, ali ne smije to biti praksa svaki dan, onda ide suficit odnosno višak kalorija.
kome bola ovo pišete,ljudi nemaju za hljeba,ulja i putera
Jednostavno izracunate svoju potrebu kalorija moja je 3200 ja unosim 2700-2800 sve uzivo jedem vec 5 mjeseci uz veoma aktivan dan , uspio sam skinuti 12 kilograma tako da , od gladovanja nemate nista samo mozete dobiti par imuniteta malokrvnost i mnogo toga lp