Josip Čapo, pobjednik showa "Život na vagi": Sada mi je cilj dobiti nekoliko kilograma
"Moram priznati kako se nakon izlaska iz showa cijela porodica uključila u projekt 'pravilne prehrane i treninga'. Supruga je bila zadužena za prehranu, a ja sam s prijateljem i trenerom Stjepanom svakodnevno trenirao. Plan nije bio lagan - dva puta dnevno treninzi i puno hodanja. Nakon izlaska iz showa, hodao sam 30-ak kilometara, krenuo bih u 10 sati i hodao do 11 sati pa onda do 12 sati odmarao, onda ponovno hodao i tako u krug", rekao je za RTL.
Novinari su ga zatim pitali postoje li vježbe u kojima je svakodnevno uživao, ali i vježbe čija ponavljanja nije radio s osmijehom na licu.
"Sada ću se bazirati na rad s utezima i girjama. Ne postoji vježba koju ne volim, sve su mi drage kada se ispravno rade. Smatram i da nije realno ovako naporno trenirati svaki dan, ovo su treninzi profesionalnih sportaša, a ja imam i drugih obaveza, porodicu i posao. U nekom trenutku ću sigurno smanjiti s vježbanjem te se fokusirati na prehranu", kazao je.
Sada želi uravnoteženo povećati tjelesnu težinu.
"Cilj mi je sada dobiti nekoliko kilograma, mršav sam. Naravno, zdrave kilograme. Važno je raditi i na mišićnoj masi i, naravno, pokušati održati sve to", zaključio je.
U razdoblju od 3. oktobra do 9. novembra Josip je trenirao 72 sata, odmarao se samo osam dana, broj trenažnih dana bio je 30.
Pornhub pokrenuo platformu za lezbijke i nebinarne osobe: Genijalan marketinški potez ili potpuni promašaj?
Bećirović: Zločinačka politika iz Prijedora nije zabilježena u Evropi nakon Drugog svjetskog rata
