Ove vježbe također će pomoći u promicanju zdravog protoka krvi u stanice kože, što će poboljšati cjelokupni izgled lica.
Ovi potezi mogu učiniti izgled mladolikijim, manje stresnim i toniranim.
1. Ciljano područje: Obrazi i brada.
Zatvorite usta. Potom ih širom otvorite, kao da pokušavate pokazati sve zube. Zategnite mišiće vrata. Ponavljajte vježbu četiri puta, u trajanju od 20 sekundi.
2. Ciljana područja: Čeljust, obrazi, brada i vrat
Ovu vježbu najbolje je izvoditi širom otvorenih usta. Pokušajte zviždati - trebali biste imati osjećaj kao da izgovarate 'O'. Činite to 10 sekundi. Ponovite četiri puta.
3. Ciljana područja: Čeljust i brada
Stavite vrh jezika na nepce, odmah iza gornjih zuba. Povucite ostatak jezika ravno uz nepce. Zatvorite usta i dišite normalno. Ključ ove vježbe je raditi je cijelo vrijeme.
4. Ciljana područja: Vrat i brada
Istegnite vrat što više možete spuštajući glavu unazad. Pokušajte donju usnu prekrižiti preko gornje, dok pokušavate usmjeriti pogled u strop. Zadržite široki osmijeh. Budite u ovom položaju 10 sekundi. Ponovite vježbu četiri puta.
5. Ciljana područja: Čelo, kapci, obrazi, brada i vrat
Pokušajte držati oči što je moguće širom otvorenima. Nemojte naborati čelo. Gledajte ravno naprijed u tačku ispred sebe 10 sekundi i ponovite ovo četiri puta.
Cijene hrane na Jadranu već izazivaju nezadovoljstvo: "Za taj novac odem u Napulj"
Sarajevska izletišta "vrve" ljudima za Praznik rada: Roštilj, šetnja i igre na travi
Sjećate li se Kramera iz "Seinfelda"? Glumac se pojavio u javnosti nakon osam godina
