Jednostavne vježbe lica mogu vam pomoći smanjiti podbradak

Ove vježbe također će pomoći u promicanju zdravog protoka krvi u stanice kože, što će poboljšati cjelokupni izgled lica.

Ovi potezi mogu učiniti izgled mladolikijim, manje stresnim i toniranim.

1. Ciljano područje: Obrazi i brada.

Zatvorite usta. Potom ih širom otvorite, kao da pokušavate pokazati sve zube. Zategnite mišiće vrata. Ponavljajte vježbu četiri puta, u trajanju od 20 sekundi.

2. Ciljana područja: Čeljust, obrazi, brada i vrat

Ovu vježbu najbolje je izvoditi širom otvorenih usta. Pokušajte zviždati - trebali biste imati osjećaj kao da izgovarate 'O'. Činite to 10 sekundi. Ponovite četiri puta.

3. Ciljana područja: Čeljust i brada

Stavite vrh jezika na nepce, odmah iza gornjih zuba. Povucite ostatak jezika ravno uz nepce. Zatvorite usta i dišite normalno. Ključ ove vježbe je raditi je cijelo vrijeme.

4. Ciljana područja: Vrat i brada

Istegnite vrat što više možete spuštajući glavu unazad. Pokušajte donju usnu prekrižiti preko gornje, dok pokušavate usmjeriti pogled u strop. Zadržite široki osmijeh. Budite u ovom položaju 10 sekundi. Ponovite vježbu četiri puta.

5. Ciljana područja: Čelo, kapci, obrazi, brada i vrat

Pokušajte držati oči što je moguće širom otvorenima. Nemojte naborati čelo. Gledajte ravno naprijed u tačku ispred sebe 10 sekundi i ponovite ovo četiri puta.