Komentari (54)
Za komentarisanje je potrebna prijava. Prijavi se
NAPOMENA: Komentari su otvoreni za prijavljene korisnike i odražavaju stavove svojih autora. Vrijeđanje i govor mržnje ne objavljujemo, a za govor mržnje se odgovara i krivično. Prije pisanja pogledajte pravila komentarisanja.
fit do ljeta, ostalo pet dana haha
Neke od osnovni vjezbi za zagrijat osnovne grupe misica nista vise od tog.Nogu,ledza,prednjeg zadnjeg ramena,nogu,zadnjeg dijela ledza,te trbusnog zida. Posle ovog slijedi trening.
@Mojnemene1 Nije naglasio da ćemo biti fit do ovog ljeta :-)
tepsiju bureka i peceno pile.... zalijes kolom
Kašiku ostavit. Najbolja vježba
@fbUser1567760254 Znači, samo viljuška ili kineski štapići. A ruka?
Cim je brzo, ne valja, krenem od sebe, trebas samodisciplinu steci za valjan rezultat, licno radim na tome, i da budem iskren poprilicno mi ne ide... Ali u svakom slucaju, bolje ista nego nista.
@stalkererrrrrr Ako će ti biti lakše isti sam ti takav. I meni poprilično ne ide. Tj. ide, ali ovim tempom, rezultati će biti do narednih izbora (ne ovih što predstoje sad).
Never skip leg day
ishrana ishrana ishrana
Ako je on fitnes trener, siguran sam da nije rekao "vježbe za mršavljenje", jer to ne postoji !! Mršavljenje je proces prvenstveno povezan sa ishranom, vježbama se samo oblikuje tijelo.
Evo ode kila sala dok si reko kolač 🥧
@ANTIANTROPOMORFISTA Dok si poj'o kolač.
Koliko je vježbo i kosu je izgubio
Bravo majstore u par sekundi objasnio sve bez onog palamuđenja i sl.
probusi kašiku i fit ...ko lampa
Nedim je doktor za fitnes i covjek u svakom smislu.
Sedmicno 3-4 treninga laganog trcanja, obzirom da poslije svakog treninga majica mora bit u goloj vodi. Još kašiku malo probušit i to je to
80% je ishrana ljudi dragi. Okej je vježbati, ali kad naučite da jedete samo kad ste gladni i da jedete dovoljno hrane, sve će vam se samo kazati. Jedi da bi živio, ne živi da bi jeo.
@Mehovich ima i toga što veliš 👍
Kruh, somun, pogača, lepinja, kuruza, hljeb, ušriopak, palačinke, kolač, torta, keks, kifla,... Kad se to da na minimum, recimo na 10% tek onda ćeš smršaviti.
Nema šanse sa meni pomognu.....
cool
Nek ste vi zivi i zdravi radeci sta god vas cini sretnim, ove nabildane duhovnjake nabit nogom.
E moj nedime prodje ti život u toj teretani !
Mrss