Komentari (10)
Za komentarisanje je potrebna prijava. Prijavi se
NAPOMENA: Komentari su otvoreni za prijavljene korisnike i odražavaju stavove svojih autora. Vrijeđanje i govor mržnje ne objavljujemo, a za govor mržnje se odgovara i krivično. Prije pisanja pogledajte pravila komentarisanja.
Danas svaki delegat fitness trener
Spreman momak vidi se na prvu...
Sa 143 kg na 115 kg za godinu.... Bench sa 80 na 107,5 kg uprskos mrsanju. Samo teretana 3 puta sedmicno po sat, 200 grama proteina dnevno i 2500 kcal. Radi samo treba biti uporan nekad stagniras po 2-3 sedmice ali pogledas unazad i vidis sta si postigao. Sljedece godine dodjem do cilja od 90 kg.
Svaka čast na progresu, samo me zanima kako si uspio nabiti 143kg, koliko si to jeo i bio neaktivan
Jaro moj ti kad se iskenjaš dobro odmah 5kg dole.
Kako ovi fitnes treneri se lupaju cijenama treninzima i pametovanjem,želim da treniram,platim 60 maraka i sam sa sobom
Jbg,ja 5 mjeseci (od ožujka do kolovoza) plaćao osobnog trenera 240 KM i članarinu 60 KM,zadnjih godinu dana platim samo članarinu 60 KM.Inače,treniram 4 tjedno
Smisleno sve receno samo mislim da nije iz njegovih usta... ali nista nije pogresno receno. Samo nekako ocekujem od fitness trenera da vidim neku muskulaturu ili barem dio nje... al hajd mozda ima kondicije
Slab lični primjer, pa opet obrisite komentar
Jasmin trač-mahala