Zašto se vrtoglavica javlja tokom trudnoće i kako je ublažiti

Jedan od razloga može biti promjena krvnog pritiska. Tokom trudnoće krvne žile se šire, zbog čega krvni pritisak može biti niži nego inače. Vrtoglavica se zbog toga posebno može pojaviti prilikom naglog ustajanja, dugog stajanja ili nakon dužeg sjedenja.

Na osjećaj slabosti i omaglice mogu utjecati i mučnina, nedovoljan unos hrane i tečnosti, kao i umor. Ako trudnica zbog mučnine slabije jede ili povraća, može doći do dehidracije i pada nivoa šećera u krvi, što dodatno može pojačati tegobe.

Još jedan mogući uzrok je anemija, odnosno smanjen nivo hemoglobina u krvi. Tokom trudnoće potrebe organizma za željezom rastu, a nedostatak ovog minerala može dovesti do umora, slabosti, glavobolje i vrtoglavice.

Kada se vrtoglavica pojavi, važno je prekinuti ono što radite i sjesti ili leći kako biste izbjegli pad. Prostoriju je dobro provjetriti, a nakon što tegobe prođu, može pomoći i boravak na svježem zraku.

Kako smanjiti mogućnost pojave vrtoglavice?

Nekoliko jednostavnih navika može pomoći da se vrtoglavica rjeđe javlja. Važno je tokom dana unositi dovoljno tečnosti, redovno jesti i birati raznovrsnu hranu bogatu potrebnim nutrijentima.

Također se preporučuje izbjegavanje naglih pokreta. Prilikom ustajanja iz kreveta ili sa stolice najbolje je prvo nekoliko trenutaka sjesti, a zatim polako ustati.

Redovno provjetravanje prostorija i boravak na svježem zraku mogu dodatno pomoći, kao i dovoljno odmora i sna. Trudnice bi trebale izbjegavati prevelike fizičke napore i obratiti pažnju na signale koje im tijelo šalje.

Ipak, vrtoglavicu ne treba uvijek pripisivati trudnoći. Ako je učestala, veoma jaka, traje duže ili je praćena nesvjesticom, jakom glavoboljom, smetnjama vida, bolovima u prsima, otežanim disanjem, krvarenjem ili drugim neuobičajenim simptomima, potrebno je obratiti se ljekaru.

U većini slučajeva povremena vrtoglavica može biti dio uobičajenih promjena tokom trudnoće, ali praćenje simptoma i razgovor s doktorom najbolji su način da se isključe mogući zdravstveni problemi.