Zašto je smijeh tokom trudnoće važan za razvoj bebe

Kada se trudnica smije, opuštaju se i naprežu trbušni mišići, dijafragma vibrira, a otkucaji srca se ubrzavaju. Tijelo doživljava nalet pozitivne energije, a beba osjeća ritmičko kretanje slično blagom skakanju.

Prema stranici Family Today, smijeh je poput "skakanja na napuhanom dvorcu" siguran, zabavan pokret koji stimuliše bebu i opušta majčin nervni sistem.

Dr. Camille Hoffman, stručnjakinja za prenatalnu psihologiju, ističe da pozitivno raspoloženje majke tokom trudnoće doprinosi zdravom razvoju nervnog sistema bebe. Njena istraživanja pokazuju da majke koje osjećaju više radosti i manje anksioznosti rađaju djecu sa:

• nižim nivoom stresa,

• boljom emocionalnom regulacijom,

• većom otpornosti na životne izazove.

Suprotno tome, hronični stres u trudnoći može negativno utjecati na mentalno zdravlje djeteta, povećati rizik od depresije u adolescenciji i oblikovati njegov temperament.

Varijabilnost srčanog ritma (HRV) mjeri fleksibilnost srca u reagiranju na stres. Kod trudnica pod stresom otkucaji su brzi i ukočeni, dok mirna i sretna trudnica pokazuje fleksibilniji ritam, što omogućava efikasnije suočavanje sa stresom. Ove promjene direktno utječu i na bebu.

Tokom ultrazvuka, istraživački tim dr. Hoffmana primijetio je da HRV majki poboljšava čim vide bebu na ekranu. Kada je majka mirna i zadovoljna, beba se također smiruje.

Samo čitanje o utjecaju stresa na fetus može povećati zabrinutost trudnica. Zato je važno da se žene ne krive za trenutke napetosti. Stres je normalan, a ključ je svjesno reagovati i uključiti aktivnosti koje smiruju i čine sretnima.