Pa morate znati da je 45 minuta hodanja potrebno vašem srcu kao minimum održavanja zdravim! Svaki dan, ha ljeti ha zimi ! jedan me kolega pitao mogu li trčati !? Možeš, kažem trči 15 minuta. Može i više ako hoćeš. Sa druge strane, kad je moda jogiranja bila na vrhuncu pitali Nila Amrstronga koliko on trči ? Kaže nikako. Pa zašto pobogu ? Svaki čovjek ima brojač broja otkucaja srca, i kad dostigne nulu ćao. Vjerujte mu, nije ovo samo kod čovjeka. Šetajte na čistom zraku.