Nije izraz ne kozumirati vocne sokove nego ne kozumirati previse vocnih sokova. Ciklusom pentozo-fosfata se svi seceri u organizmu pretvaraju u glukozu, dok se visak glukoze u organizmu pretvara u glikogen (zalihu masti). Vocni secer ili fruktoza u prevelikim kolicinama je stetan jednako kao i obicni secer. U svakom slucaju je bolje pojesti vocku nego je cjediiti, jer jedenjem cijele vocke se dobivaju i dragocijena vlakna (najvise u jabukama) koja direktno uticu na rad crijeva i izbacivanje stetnih tvari iz organizma. U cijedjenom soku nema vlakna. Bit zdravlja je ocito u nepretjerivanju u bilo cemu.

nije isto popiti 1 litar industrijskog gustog soka i 1 litar domaceg soka od jabuke narandje! nije isto ni niti priblizno ni u promilima... ovaj prvi totalno vjestacki od secera do ukusa ovaj drugi sav prirodan! a sad da pretjeras sa vocem dnevno bi trebala pojesti barem 5 kila voca...sto je prakticki nemoguce