Nikad. Dizanje tegova uzimanje proteina kreatina je otrov za vase tijelo. Trcite, radite zgibove sa svojom tjelesnom tezinom, sklekovi, trbusnjaci i zdravi ishrana. Sve ostalo je katastrofa za vase tijelo i zdravlje....
Gledaj brata bumera JNA vojska i fazanov let, druze educiraj se, kreatin je najistrazeniji suplement, nema studija i akademika koji nisu proucavali kreatin, koji su dali vise 98% pozitivnih misljenja i prednosti tog suplementa, protein sirutke zvani whey takodjer, zamjena za obrok bogat proteinima, 5 jaja sadrzi jednaku dozu proteina na jednu mjericu, da ne umaram, samo uzmi poznate knjige akademika i profesora loji su pisali o ovim suplementima, al nemoj pusti to, uvuci 10tona uglja
Ajde za uzimanje proteina i kreatina ću još i nekako razumjet,ali dizanje tegova otrov za tijelo?Ja osobno od suplemenata koristim whey nakon treninga,al ću probat razumjet teoriju za protein i kreatin,al deder objasni ovo za dizanje tegova
Ajde za uzimanje proteina i kreatina ću još i nekako razumjet,ali dizanje tegova otrov za tijelo?Ja osobno od suplemenata koristim whey nakon treninga,al ću probat razumjet teoriju za protein i kreatin,al deder objasni ovo da je dizanje tegova otrov za tijelo
Ajde za uzimanje proteina i kreatina ću već nekako i razumjet iako whey i sam koristim i osobno ga ne smatram nekakvom kemijom nego standardnom namirnicom u ljudskoj prehrani,al deder objadni teoriju da je dizanje utega otrov za tijelo